Фотка обманчива, Ириш, скрывает все ненужности. Я ужасно поправилась. Детки нормально, я вроде тоже ничего, 22 недели нам, сил нету, еле ноги волочу, хожу на лечения, деток развожу по садам и в поликлинику каждое утро, животик подрастает, уже хочется чтоб поскорее время прошло

С новой неделькой, растите на здоровье, Ангела-Хранителя
Не знаю, не знаю, я вот и на фотках, и так конкретная женщина и ничего никуда не скроешь

Спасибо, Иринка, ты отлично выглядишь особенно в новом платье, просто супер и ничего ты не полная, так что не надо, я толстая ужас, живот попер, бока раздались, про грудь вообще молчу, зато муж доволен

У тебя муж тоже любит не худеньких? Мой тоже. А я бы похудела килограммов на 5, чтобы все сидело хорошо. Спасибо за комплимент
Я готова поменять формы на любые за стольких уже рожденных и подрастающих детей , как у тебя, Света!

Убираем Бока за 20 занятий

1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
____________________________________________
8 заповедей стройной фигуры:
1. Носи каблуки
2. Не злоупотребляй диетами
3. Чаще смейся
4. Полюби грейпфруты
5. Следи за калориями
6. Держись прямо
7. Уважай протеины
8. Борись с целлюлитом
____________________________________________
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)

Эх... прямо после торта прочитала)))))))